Potatisfråga

Påven · **Postat:** 2003-06-26, 23:10

Är potatis fet mat?
Tänkte köra in lite potatis i ugnen och käka imorgon till det grillade, är det hälsosamt?

callemannen · **Postat:** 2003-06-26, 23:13

Själva potatisen är så gott som fettfri, men om du grillar dem i ugnen så brukar man hälla över flott, då blir det ju lite fetare

Tilläggas bör att potatis innehåller mkt snabba kolhydrater, och är man riktigt seriös (typ bodybuilder) så är inte potatis den optimala kolhydrat källan.

/calle

**Postat:** 2003-06-26, 23:17

potatisen kan ju ätas på så många olika sätt..alltså tillagad

Ackelind · **Postat:** 2003-06-26, 23:38

Potatisk är praktiskt taget bara kolhydrater. Pommes frittes vore t.ex. jättenyttigt, om det inte friterades i fett förstås..

Påven · **Postat:** 2003-06-26, 23:47

jag tillagar dom naturellt, bara klyft aoch salta sen in i ugnen.
Men blir man fet av kolhydrater?

Getz · **Postat:** 2003-06-27, 00:11

potatis innehäller även väldigt mycket stärkelse

rulla in dom i alu folie och ungsbaka dom
äts med sked och nån lämplig röra till behöver ju inte vara fet
och så finns det ju nyttiga fetter e väll mest dom animaliska som är dåliga för kroppen

Ackelind · **Postat:** 2003-06-27, 10:27

Citat:

Originally posted by Påven
jag tillagar dom naturellt, bara klyft aoch salta sen in i ugnen.
Men blir man fet av kolhydrater?

Man blir inte fet av "fett" utan av energi som man intar utan att förbränna. Både kolhydrater och fett är energi, dock så är fett mer energirikt och media har ju nästan gett folk fettfobi.

Om du vräker i dig en jävla massa kolhydrater (potatis) utan att sen röra på dig så kan du faktiskt också bli tjock

Ufo777 · **Postat:** 2003-06-27, 10:32

Vad jag har förstått så är det inte fetter man blir fet av utan av just kolhydrater. Det var ju nån läkare i USA som hade gjort diet program bestående av bara kött, bacon och såna grejor. Allihopa som gick på bantningskuren gick ner i vikt. Man fick äta hur mycket som helst av fett. Enda som är nackdelen är ju att du får hjärt och kärl sjukdomar.

Påven · **Postat:** 2003-06-27, 10:39

men om man bantar så ska man alltså inte äta potatis?

bilprince · **Postat:** 2003-06-27, 11:37

Så här är det. Kolhydrater som finns i ris, bröd, pasta och potatis är kroppens bränsle (gissa varför Magnus Samuelsson käkar flera kilo potatis) och tränar man intensivt så är det viktigt att få i sig kolhydrater för energin samt proteiner för muskeltillväxten.

Om man nu inte tränar och har någon större förbränning så lagras de "överblivna" kolhydraterna i kroppens fettdepåer som t.ex. ölkaggen, handtagen, arslet osv.... Alltså, om man deffar lr bantar så ska man naturligtvis inte undvika att äta kolhydrater helt utan bara minska på detta. De flesta brukar ju t.ex. Fylla tallrike med pasta o lägga på köttfärsås.

Ett smartare drag är att bara fylla halva tallriken med pasta o sen kan du ha lite mer köttfärssås istället. Köttfärs innehåller ju bara 7,5 gram fett enligt livsledelsverkets hemsida och 20 gram proteiner. Så köttfärsås är inte onyttig som man tror att det är. Undvik dock att blanda i creme frache o sånt skit.

Att käka 2-3 mackor på kvällen är värre än att käka en kokt halv kyckling t.ex. Varför? Jo mackorna (bröd) innehåller ju kolhydrater som du stoppar i dig. Du stoppar i dig energi när du ändå ska ta o lägga dig ett par timmar senare, o vips så omvandlas det till fett.

**Postat:** 2003-06-27, 12:05

trodde du frågade om PotatoesMC eller Poliser

mvh

Påven · **Postat:** 2003-06-27, 12:06

ok, så det är ingen fara att käka potatis till middag bara man rör på sig lite efteråt?

Ackelind · **Postat:** 2003-06-27, 12:10

Citat:

Originally posted by Påven
ok, så det är ingen fara att käka potatis till middag bara man rör på sig lite efteråt?

Om du äter en vanlig portion och sen rör på dig som en vanlig människa så är det ingen fara. Du måste äta ganska mycket utöver bara potatisen, samt vara EXTREMT lat om du ska bli något überfetto inom överskådlig tid.

Mangep · **Postat:** 2003-06-27, 13:40

Citat:

Originally posted by callemannen
Själva potatisen är så gott som fettfri, men om du grillar dem i ugnen så brukar man hälla över flott, då blir det ju lite fetare
Tilläggas bör att potatis innehåller mkt snabba kolhydrater, och är man riktigt seriös (typ bodybuilder) så är inte potatis den optimala kolhydrat källan.

/calle

jaja Calle..

Säg till när du vill ha rematch. HAHAHA!!

/Mange

bilprince · **Postat:** 2003-06-27, 18:44

Ska en potatis vara fettfri? Kanske det, men den informationen är missvisande. Potatis består i princip bara av kolhydrater och alla med lite träningserfarenhet vet att både kolhydrater och fett innehåller kalorier. Fett innehåller mer kalorier men det gör inte kolhydraten kaloriesnål.

Citerat ur AST Sport Science

"Kolhydrater är ett näringsämne som ofta missförstås, eftersom det flyter omkring missvisande kostprogram och förslag. På senare tid, har traditionella dieter börjat förstå kolhydraternas roll i viktbehållning och kroppssammansättning.

Kolhydrater är bara ett finare ord för socker. Det kanske är lite förvirrande, men slutresultatet av en potatis och en tesked socker är det samma - glukos. Med andra ord, en potatis och en tesked socker är det samma - glukos. Alltså en bakad potatis och en tesked socker, behandlas lika i kroppen, det slutgiltiga resultatet är detsamma - båda omvandlas till glukos. "

Hoppas denna information kom till någon nytta

Köpa surfplatta, iPad eller Samsung?	17:40
Ingen j_vla semester!	16:58
Tendenza - GMC Typhoon 1/4	16:56
Iphone strul - ingen notis vid meddelande och allm...	16:51
BRA plåtverkstad i Stockholm för VW?	16:48
Att beräkna milersättning	16:42
Var köper man crosskläder?	16:40
Tänk, utvecklingen verkar ha stått still på hemmat...	16:33

Påven Registered User Namn: Henrik L Reg.datum: Mar 2003 Ort: Katrineholm Inlägg: 836 Postat: 2003-06-26, 23:10	Potatisfråga Är potatis fet mat? Tänkte köra in lite potatis i ugnen och käka imorgon till det grillade, är det hälsosamt?
	#1

callemannen Straight up PIMP Namn: Reg.datum: Jan 2003 Ort: Danderyd Inlägg: 188 Postat: 2003-06-26, 23:13	Re: Potatisfråga Själva potatisen är så gott som fettfri, men om du grillar dem i ugnen så brukar man hälla över flott, då blir det ju lite fetare Tilläggas bör att potatis innehåller mkt snabba kolhydrater, och är man riktigt seriös (typ bodybuilder) så är inte potatis den optimala kolhydrat källan. /calle
	#2

Gynthe Guest Namn: Inlägg: n/a Postat: 2003-06-26, 23:17	potatisen kan ju ätas på så många olika sätt..alltså tillagad
	#3

Ackelind Weekend Warrior Namn: Pär A Reg.datum: Nov 2002 Ort: Skellefteå Inlägg: 1 032 Postat: 2003-06-26, 23:38	Potatisk är praktiskt taget bara kolhydrater. Pommes frittes vore t.ex. jättenyttigt, om det inte friterades i fett förstås.. __________________ Ibland blir det lite utrymme över och då kan man skriva lite vad man vill och ibland blir det ingenting över fast man har hur många ord som helst kvar. Visst är livet bra orättvist.
	#4

Getz Opel trimmare Namn: Jhon G Reg.datum: Aug 2002 Ort: Stockholm / Norrort Inlägg: 1 463 Postat: 2003-06-27, 00:11	potatis innehäller även väldigt mycket stärkelse rulla in dom i alu folie och ungsbaka dom äts med sked och nån lämplig röra till behöver ju inte vara fet och så finns det ju nyttiga fetter e väll mest dom animaliska som är dåliga för kroppen __________________ weirdperformance Projekt Bilen Svarvar, Fräser, Helicoils, Chippar
	#6

Ufo777 BMW FOR LIFE Namn: Kjell A Reg.datum: Nov 2001 Ort: Vasa, Finland Inlägg: 5 104 Postat: 2003-06-27, 10:32	Vad jag har förstått så är det inte fetter man blir fet av utan av just kolhydrater. Det var ju nån läkare i USA som hade gjort diet program bestående av bara kött, bacon och såna grejor. Allihopa som gick på bantningskuren gick ner i vikt. Man fick äta hur mycket som helst av fett. Enda som är nackdelen är ju att du får hjärt och kärl sjukdomar.
	#8

graddfil Guest Namn: Inlägg: n/a Postat: 2003-06-27, 12:05	trodde du frågade om PotatoesMC eller Poliser mvh
	#11

Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version E-posta den här sidan

Senast uppdaterade trådarna