Sidan 1 av 2 12 SistaSista
Resultat 1 till 15 av 17

Ämne: Potatisfråga

  1. #1
    Registered User
    Namn
    Henrik L
    Reg.datum
    mar 2003
    Ort
    Katrineholm
    Inlägg
    836

    Potatisfråga

    Är potatis fet mat?
    Tänkte köra in lite potatis i ugnen och käka imorgon till det grillade, är det hälsosamt?

  2. #2
    Straight up PIMP
    Reg.datum
    jan 2003
    Ort
    Danderyd
    Jobb
    Doktorand, växtgenetik
    Inlägg
    188

    Re: Potatisfråga

    Själva potatisen är så gott som fettfri, men om du grillar dem i ugnen så brukar man hälla över flott, då blir det ju lite fetare
    Tilläggas bör att potatis innehåller mkt snabba kolhydrater, och är man riktigt seriös (typ bodybuilder) så är inte potatis den optimala kolhydrat källan.

    /calle

  3. #3
    Gynthe
    Guest
    potatisen kan ju ätas på så många olika sätt..alltså tillagad

  4. #4
    Weekend Warrior
    Namn
    Pär A
    Reg.datum
    nov 2002
    Ort
    Skellefteå
    Jobb
    Tändsticksreparatör
    Inlägg
    1 032
    Potatisk är praktiskt taget bara kolhydrater. Pommes frittes vore t.ex. jättenyttigt, om det inte friterades i fett förstås..
    Ibland blir det lite utrymme över och då kan man skriva lite vad man vill och ibland blir det ingenting över fast man har hur många ord som helst kvar. Visst är livet bra orättvist.

  5. #5
    Registered User
    Namn
    Henrik L
    Reg.datum
    mar 2003
    Ort
    Katrineholm
    Inlägg
    836
    jag tillagar dom naturellt, bara klyft aoch salta sen in i ugnen.
    Men blir man fet av kolhydrater?

  6. #6
    Opel trimmare
    Namn
    Jhon G
    Reg.datum
    aug 2002
    Ort
    Stockholm / Norrort
    Jobb
    Tekniker
    Inlägg
    1 463
    potatis innehäller även väldigt mycket stärkelse

    rulla in dom i alu folie och ungsbaka dom
    äts med sked och nån lämplig röra till behöver ju inte vara fet
    och så finns det ju nyttiga fetter e väll mest dom animaliska som är dåliga för kroppen
    weirdperformance Projekt Bilen Svarvar, Fräser, Helicoils, Chippar

  7. #7
    Weekend Warrior
    Namn
    Pär A
    Reg.datum
    nov 2002
    Ort
    Skellefteå
    Jobb
    Tändsticksreparatör
    Inlägg
    1 032
    Originally posted by Påven
    jag tillagar dom naturellt, bara klyft aoch salta sen in i ugnen.
    Men blir man fet av kolhydrater?
    Man blir inte fet av "fett" utan av energi som man intar utan att förbränna. Både kolhydrater och fett är energi, dock så är fett mer energirikt och media har ju nästan gett folk fettfobi.

    Om du vräker i dig en jävla massa kolhydrater (potatis) utan att sen röra på dig så kan du faktiskt också bli tjock
    Ibland blir det lite utrymme över och då kan man skriva lite vad man vill och ibland blir det ingenting över fast man har hur många ord som helst kvar. Visst är livet bra orättvist.

  8. #8
    BMW FOR LIFE
    Namn
    Kjell A
    Reg.datum
    nov 2001
    Ort
    Vasa, Finland
    Jobb
    IT
    Inlägg
    5 103
    Vad jag har förstått så är det inte fetter man blir fet av utan av just kolhydrater. Det var ju nån läkare i USA som hade gjort diet program bestående av bara kött, bacon och såna grejor. Allihopa som gick på bantningskuren gick ner i vikt. Man fick äta hur mycket som helst av fett. Enda som är nackdelen är ju att du får hjärt och kärl sjukdomar.

  9. #9
    Registered User
    Namn
    Henrik L
    Reg.datum
    mar 2003
    Ort
    Katrineholm
    Inlägg
    836
    men om man bantar så ska man alltså inte äta potatis?

  10. #10
    Registered User
    Namn
    Putte P
    Reg.datum
    jun 2002
    Ort
    Swe
    Inlägg
    312
    Så här är det. Kolhydrater som finns i ris, bröd, pasta och potatis är kroppens bränsle (gissa varför Magnus Samuelsson käkar flera kilo potatis) och tränar man intensivt så är det viktigt att få i sig kolhydrater för energin samt proteiner för muskeltillväxten.

    Om man nu inte tränar och har någon större förbränning så lagras de "överblivna" kolhydraterna i kroppens fettdepåer som t.ex. ölkaggen, handtagen, arslet osv.... Alltså, om man deffar lr bantar så ska man naturligtvis inte undvika att äta kolhydrater helt utan bara minska på detta. De flesta brukar ju t.ex. Fylla tallrike med pasta o lägga på köttfärsås.

    Ett smartare drag är att bara fylla halva tallriken med pasta o sen kan du ha lite mer köttfärssås istället. Köttfärs innehåller ju bara 7,5 gram fett enligt livsledelsverkets hemsida och 20 gram proteiner. Så köttfärsås är inte onyttig som man tror att det är. Undvik dock att blanda i creme frache o sånt skit.

    Att käka 2-3 mackor på kvällen är värre än att käka en kokt halv kyckling t.ex. Varför? Jo mackorna (bröd) innehåller ju kolhydrater som du stoppar i dig. Du stoppar i dig energi när du ändå ska ta o lägga dig ett par timmar senare, o vips så omvandlas det till fett.

  11. #11
    graddfil
    Guest
    trodde du frågade om PotatoesMC eller Poliser

    mvh

  12. #12
    Registered User
    Namn
    Henrik L
    Reg.datum
    mar 2003
    Ort
    Katrineholm
    Inlägg
    836
    ok, så det är ingen fara att käka potatis till middag bara man rör på sig lite efteråt?

  13. #13
    Weekend Warrior
    Namn
    Pär A
    Reg.datum
    nov 2002
    Ort
    Skellefteå
    Jobb
    Tändsticksreparatör
    Inlägg
    1 032
    Originally posted by Påven
    ok, så det är ingen fara att käka potatis till middag bara man rör på sig lite efteråt?
    Om du äter en vanlig portion och sen rör på dig som en vanlig människa så är det ingen fara. Du måste äta ganska mycket utöver bara potatisen, samt vara EXTREMT lat om du ska bli något überfetto inom överskådlig tid.
    Ibland blir det lite utrymme över och då kan man skriva lite vad man vill och ibland blir det ingenting över fast man har hur många ord som helst kvar. Visst är livet bra orättvist.

  14. #14
    Registered User Mangeps avatar
    Namn
    Magnus P
    Reg.datum
    jan 2002
    Ort
    Kungsholmen
    Inlägg
    965

    Re: Re: Potatisfråga

    Originally posted by callemannen
    Själva potatisen är så gott som fettfri, men om du grillar dem i ugnen så brukar man hälla över flott, då blir det ju lite fetare
    Tilläggas bör att potatis innehåller mkt snabba kolhydrater, och är man riktigt seriös (typ bodybuilder) så är inte potatis den optimala kolhydrat källan.

    /calle
    jaja Calle..

    Säg till när du vill ha rematch. HAHAHA!!

    /Mange

  15. #15
    Registered User
    Namn
    Putte P
    Reg.datum
    jun 2002
    Ort
    Swe
    Inlägg
    312
    Ska en potatis vara fettfri? Kanske det, men den informationen är missvisande. Potatis består i princip bara av kolhydrater och alla med lite träningserfarenhet vet att både kolhydrater och fett innehåller kalorier. Fett innehåller mer kalorier men det gör inte kolhydraten kaloriesnål.

    Citerat ur AST Sport Science

    "Kolhydrater är ett näringsämne som ofta missförstås, eftersom det flyter omkring missvisande kostprogram och förslag. På senare tid, har traditionella dieter börjat förstå kolhydraternas roll i viktbehållning och kroppssammansättning.

    Kolhydrater är bara ett finare ord för socker. Det kanske är lite förvirrande, men slutresultatet av en potatis och en tesked socker är det samma - glukos. Med andra ord, en potatis och en tesked socker är det samma - glukos. Alltså en bakad potatis och en tesked socker, behandlas lika i kroppen, det slutgiltiga resultatet är detsamma - båda omvandlas till glukos. "

    Hoppas denna information kom till någon nytta

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •  
Vill du annonsera ovan? Klicka här